hurriyet.com.tr / SAĞLIK 25 Nisan 2010

Yaz kapıda diye telaş edip uygulanan şok diyetler, sonrasında yeni kilolara yol açar. Uzmanların tavsiyesi Akdeniz diyeti.

Yaz mevsimi geldiğine çoğu kişi kışın alınan kiloları verme telaşına düşüp, dergi, gazete veya internet sitelerinde yer alan ve mucize olarak adlandırılan şok diyetleri uygulamaya başlar.

Evet çoğu kişide birkaç kilo gider ama online ampicillin giden su veya protein olduğu için ve program yetersiz bir programsa buy amoxil kas kaybı oluşur ve kişi kilo verdiğini sanır.

Metabolik direnç kilo vermeyi zorlaştırır

Sonrasında fazlasıyla kiloları geri alma riski vardır. Bununla beraber mucize diyet adı altındaki diyetlerin kalori Buy Cialis online toplamı da çok düşük olduğu için kişide bir süre sonra metabolik direnç görülebilir. Yani kişi British pound v.s. Canadian Dollar exchange rate sonrasında ne kadar diyet yaparsa yapsın eskisine nazaran daha az kilo verecektir çünkü vücut daha az kalori harcayacaktır. Bu da yaz mevsiminde bilinçsizce yapılan zayıflama diyetlerinin amoxil buy cialis pills online clavulin ardından kilo alınacağı anlamına gelmektedir.

Bu nedenle kişi kendi vücut yapısına, buy generic viagra professional yaşına hatta kan bulgularına levaquin dosage uygun, Accutane Online diyetisyen tarafından hazırlanan bir zayıflama programını uygulamalı, amacı kısa süreli kilo kaybı değil bir yaşam şekli olmalıdır.

Uygulanacak en ideal beslenme Akdeniz tarzı beslenmedir. Diyetisyen Özlem Sert Aydın, Akdeniz diyetinde dikkat edilecek cialis online online pharmacy noktaları şöyle açıklıyor:

– Her öğünde mevsim sebzeleri, salata ya da yemek buy levitra drugs olarak tüketilmeli.
– Sebzeleri az yağlı veya ızgara sebze olarak tercih etmeli.
buy ampicillin Ara öğünlerde de yine mevsim meyveleri tercih edilmeli.
– Bol miktarda sebze ve ihtiyaç ölçüsünde meyve tüketilmeli.
amoxil cheap amoxil lasix generic online Haftada bir kez kırmızı et, buy buy viagra in san diego buy buy real viagra without prescription | buy cialis fast shipping | low price levitra amoxicillin flagyl online buy online acomplia en az iki kez balık, ağırlıklı olarak buy cytotec generic amoxil online beyaz et tüketilmeli Etler ızgara veya fırında olmak üzere az yağlı tercih edilmeli.
buy ampicilin online Haftada iki kez kurubaklagiller; Tadalis SX barbunya, nohut, yeşil mercimek, kuru fasulye, iki-üç kez yumurta ve her gün iki kase kadar yoğurt veya süt ve 10-15 adet fındık, badem veya ceviz Buy plavix online tüketilmeli.
– Günde en az 1.5-2 litre buy cheap viagra su içilmeli. buy cialis online with a prescription (İçilen çay, kahve, meyve suyu su yerine geçmez, bu unutulmamalı)
– Beyaz ekmek yerine kepekli, tahıllı ekmek, pirinç pilavı yerine bulgur cheap Ampicillin Without Prescription online buy pilavı veya kısır tercih edilmeli.
– Güne kahvaltı yaparak başlamalı. Günde 3 ana, 3 ara öğüne mutlaka dikkat edilmeli.
– Kızartmalar, aşırı yağlı gıdalar, sakatatlardan uzak durulmalı. Margarin ve tereyağ gibi Buy Antibiotics medications doymuş yağlardan sakınmalı. Sıvı yağlarla yemekler pişirilmeli. buy cialis internet href=”http://amoxilpills.net”>buy Brand Viagra Amoxil cheap without prescription online Cialis Professional
– Salatalara ve yemeklere piştikten levitra Order Generic Amoxil Online without Prescription cheapest price sonra çok generic levitra online az zeytinyağı ilave etmek faydalı olacaktır. buy merck propecia
– Tatlı olarak sütlü tatlıları tercih edilmeli ama uygun miktarda tüketilmesine dikkat etmeli.
– Tuz tüketimine diflucan dikkat etmeli. Aşırı tuzlu yiyecekler yaz order acomplia mevsiminde ödem miktarını artıracağından yağdan kilo verseniz de total kilonuzu etkileyecektir.
viagra Buy Nolvadex Online Pharmacy No Prescription Needed drugs online Alkol ve kafeinli içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durulmalı, yerine Buy Cialis for Buy Viagra sale cheap clomid online Without Prescription rahatlatıcı low price levitra ve bağışıklık sistemini güçlendirici, soğuk olarak da tüketilebilen bitki çaylarından yada soda,ayran ve meyve suyundan online amoxil destek alınmalı.
– Alkol tercihini buy cialis tablets levitra on line uygun miktarda levitra online şaraptan yana viagra female kullanmak Cialis for sale daha doğru
– Ağır yemekli Levitra Professional öğünlerden kaçınmalı ve yemekler çok sildenafil citrate | buy cialis daily | buy buy cheap cheap levitra levitra geç saatlere bırakılmamalı. Online Cialis buy
– Mümkün olduğu kadar fiziksel aktivite artırılmalı ve uyku düzenine buy buy viagra in las vegas | buy cialis we | buy levitra cheap online propecia dikkat etmeli.

By admin