Kilo verirken yağdan kaybetmenin kolay yolları
Yağ mı kaybediyoruz yoksa kas mı? Dönem dönem kilo almış veya vücudu yağlanmaya meyilli insanların, “Ne yaparsam yapayım bir türlü…
Vücuttaki demiri azaltan besinler
Beslenme rutinimize eklememiz gereken demir bakımından zengin besinler: -Kırmızı et, -Yumurta, -Yeşil yapraklı sebzeler, -Kuru meyveler, -Kurubaklagiller Bu besinleri demirin…
Yavaş yemek yemek neden önemli?
Ağzımıza koyduğumuz ilk lokmadan itibaren ağızda bulunan bazı noktalar beynimize yemek yediğimize dair sinyal göndermeye başlar. Beyin vücudu uyarır ve…
Nasıl beslendiğiniz sindirim sisteminizi doğrudan etkiliyor!
Yiyecekler vücudumuzda ne yapar? Gıdalardaki besinler, vücudumuzdaki hücrelerin gerekli işlevlerini yerine getirmelerini sağlar. Besin maddeleri; vücut işlevlerinin büyümesi, gelişmesi ve…
Isınma Hareketleri: Spordan Önce Yapılması Gereken Isınma Hareketleri ve İsimleri Nelerdir?
Isınma hareketleri vücudun spora hazırlanmasına katkıda bulunur. Spor için gerekli enerjiyi almaya sağlayan ısınma hareketleri kasların ısınmasına ve gevşemesine yardımcı…
Yemek yedikten sonra neden açlık hissederiz?
Reaktif Hipoglisemi Yemek sonrası açlık, halsizlik, yorgunluk, el ayak titremesi gelişiyorsa gün içinde sık sık tatlı istekleri ortaya çıkıyorsa ve…
Bu alışkanlıklara dikkat! Kilo vermeyi yavaşlatan 10 önemli neden
İdeal ve sağlıklı bir kilo verme programında haftalık ağırlık kaybının ortalama 1 – 1,5 kilo arasında oluyor. Ancak bazen diyet…
Sigorta Şirketleri Nasıl Çalışır, Hasar Giderme Süreçleri Nelerdir?
Sigorta şirketleri nasıl çalışır ve hasar giderme süreçleri nelerdir ve süreç nasıl işlemektedir merak edilmekte ve araştırılmaktadır.