Kadınlarda Kalorinin Önemi: Sağlıklı Beslenme İçin Kalori Kontrolü
Kadınlarda kalorinin önemi, günlük enerji ihtiyacını karşılamak ve sağlıklı beslenme için hayati öneme sahiptir. Dengeli beslenme, kalori kontrolü ve kilo…
Metabolizma hızlandıran detoks tarifi: 2 kilo verdiriyor
Uzun süreli açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken öncelikle aşırı yemekten kaçınmalıyız. Bayram sabahı…
Bu besinler bebek zekası için büyük önem taşıyor!
Hamilelik öncesi, sırasında ve sonrasında beslenmenin çok kritik ve belirleyici bir role sahip olduğu biliniyor. Bir bebeğin genetik olarak belirlenen…
Öfke ile baş etmenizi sağlayan besinler
Triptofandan zengin besinleri menülerinize dahil edin! Triptofan; beyne “kendini iyi hisset” sinyalleri gönderen, mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren serotoninin…
Doğumdan ne kadar zaman sonra diyete başlanmalı?
Gebelik sonrası kilo vermek çok daha kolay! Hepimiz doğumla birlikte aldığımız kiloları vermenin daha zor olduğunu düşünürüz, hâlbuki tam aksi…
Yazı daha sağlıklı ve fit geçirmek için dikkat edilmesi gereken püf noktalar
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan yaz döneminde doğru adımlar atarak nasıl daha sağlıklı bir vücuda sahip olunabileceğini anlattı:…
İşte Kemikleri güçlendiren 10 besin
Sağlıklı kemikler vücuda yapı sağlar, iç organları korur ve kasları sabitler. Sağlam bir iskelet çerçevesi olmadan iyi bir vücut duruşu,…
Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları
Kişilerin yaşamlarının sürmesi ve vücut fonksiyonlarını verimli hale getirmek için sağlıklı ve dengeli beslenme ihtiyaçları vardır. Günlük olarak enerji, karbonhidrat…